率直に言うとゆるかった

集団で認知行動療法に取り組むというものなのだが、先生も含めてみんなゆっくりした話し方でじれったかった。仕事ではないし、医療行為なのでやはりそんなにせっせと進むものではなかった。今日は認知の仕組みについての解説があった。全部で10回だが、6月までこのペースで続くとなると不安だ。とはいえ、自分の認知の癖を変えるべきなのは間違いないので、やるしかないとは思っている。